失眠是常見的睡眠障礙，它可能導致日間疲勞、注意力不集中、情緒波動及嗜睡等負面影響。處理失眠問題時，除了使用安眠藥外，還有許多其他方法可以幫助患者入睡。另外，本文將介紹安眠藥以外七種解決失眠的方法，以幫助你找到合適的方式，改善睡眠質素。

現代人長時間低頭用手機或對著電腦工作，除了對眼睛造成負擔之外，更容易出現頸部問題，不知不覺隆起一塊俗稱「富貴包」的大包，不僅影響外觀，還可能導致肩頸痠痛。本文會介紹富貴包成因、治療方法等，助你擺脫困擾，重拾健康自信。

主婦手是常見的皮膚問題，原來並不只有女性或負責照顧家庭的人士容易患上！有人會把主婦手和濕疹混為一談，究竟二者有何分別？下文介紹主婦手成因、主婦手高危人群及舒緩方法（主婦手藥膏），及早了解以便對症下藥。

除了渣打馬拉松，香港還有不少值得挑戰的跑步比賽。想挑戰極限？可以試試下面介紹的越野跑。無論你是跑馬拉松的新手，還是希望突破自我的運動老手，以下越野跑、馬拉松及跑步比賽難度及賣點各異，無論想挑戰自己或與家人分享運動樂趣，都有相應的比賽供你選擇。

對於新生命的到來，相信每位父母都懷著緊張又興奮的心情。除了準備好子女的生活用品外，還有哪些不可忽略？初生嬰兒原來有不少潛在健康風險，如果想為子女增添保障，應如何選擇 BB 保險？本文為大家逐一講解 BB 保險相關資訊，新手爸媽都能輕鬆了解！

年金是一種為退休作準備而衍生的保險產品，可以幫助投保人將資金轉化為長期的現金收入，幫助他們實現完善的退休理財計劃。很多人以為年金主攻長者市場，但其實打工仔亦可以多加留意，因為延期年金與自願醫保一樣可以扣稅。今次便來為你介紹即期與延期年金的分別，及其潛在風險。

衞生防護中心上周公布一宗甲型流感嚴重個案，一名 5 歲女童感染甲型流感併發腦炎死亡。近期香港季節性流感活躍程度上升，本文將為你詳細介紹流感感冒分別、流感症狀、傳染途徑和預防方法，助你提高警覺並更好地預防流感。

2026 渣打香港馬拉松將於 2026 年 1 月 18 舉行。大家除準備加緊訓諫之外，亦記得留意比賽資訊。下文整理好今屆渣馬比賽路線、各組別起跑時間等重要資料，讓一眾跑手們準備充足再出發！

夏日炎炎，不少人選擇水上運動消暑。近年大熱的直立板（SUP）是動靜結合的水上運動，既可體驗衝浪的刺激感，也可在板上欣賞景色。今次就來為你介紹玩直立板的注意事項和必要裝備，更介紹多種玩法，及推介西貢、赤柱等直立板熱門地點。

懷孕期間護理對孕婦而言至關重要，懷孕初期對於母親和胎兒的健康發展尤其應該關注。在懷孕初期，孕婦會經歷許多身體和情緒上的變化。今次便來深入了解懷孕初期的孕婦初期常見症狀、可能出現的異常狀況及飲食選擇。