【打邊爐卡路里】冬天是打邊爐的絕佳季節，儘管烹調方式看似健康，實則在湯底、配料及醬料中潛藏著巨大的熱量陷阱。一餐火鍋的熱量攝取可能逼近 2800 卡路里，相當於 10 碗白飯的驚人份量。本文將整合打邊爐常見湯底、配料、醬料的卡路里比較，教你慎選湯底和食材，在享受美味之餘，亦能吃得更健康。

睡眠窒息症對身體健康、人際關係和工作表現的影響不容忽視，馬上了解睡眠窒息症的成因、症狀以及治療方法，讓你和身邊人重拾優質睡眠。

七人欖球（Rugby Sevens）是近年廣受歡迎且極具觀賞性的體育運動。除了每年引發全城狂熱的香港國際七人欖球賽外，即將於啟德體育園舉行的全運會七人欖球賽亦是體壇焦點。在入場觀賞精彩刺激的比賽前，不妨先了解七人欖球的規則與賽事細節，讓你更投入這場狂熱盛宴！

西藏位於青藏高原，被群山擁立，擁有得天獨厚的天然美景。香港人到底去西藏需要準備什麼證件？自由行還是跟團？以下為大家整理出西藏旅遊的常見問題，從最佳季節到必備物品，一次幫你全面掌握！

八號風球或黑雨時工人姐姐能否放假？如果外傭受傷，僱主又要負責嗎？下文整理惡劣天氣下外傭工作方面的常見問題，助僱主輕鬆掌握風球日安排！

您是否曾飽受口臭困擾，同時發現喉嚨裡有白點，或意外吐出帶惡臭的細小白色異物？ 別小看這些難聞的「臭石」，你很可能已經有扁桃腺結石的問題。那到底它會自己消失嗎？可以自行清理嗎？本文將逐一拆解扁桃腺結石的成因、症狀、清理與治療方法及相關迷思。

近年不少香港居民都會選擇北上就醫，為了助你更順暢、安心地在內地就診，本文將整合內地醫院的類別、等級制度、港人預約掛號流程，讓你輕鬆掌握北上求醫流程。

一直以來，港人習慣在內地使用微信、支付寶消費，但隨著中國人民銀行擴大數字人民幣在香港的跨境試點，港人北上消費的付款方式變得更多元化。到底數字人民幣是甚麼？港人如何開通數字人民幣錢包？馬上了解！

八達通與日本電子支付平台PayPay合作，八達通用戶可以透過手機App於日本數百萬間接受PayPay的商戶，包括便利店、藥妝店及餐廳等，直接用八達通以港幣付款，毋須支付手續費。本文將介紹如何在日本使用八達通、付款流程等，讓你在日本簡單付款，旅行更輕鬆自在！

隨著中港跨境交流日益頻繁，港人北上工作、生活等成為常態，但若出現突如其來的健康問題，最擔心的莫過於在陌生環境就醫。內地現時設有綠色醫療通道（醫療綠通 / 就醫綠通），病人能更快捷獲得適當治療，下文為大家介紹醫療綠通的使用方法及常見問題等。