【Padel板網球】玩法/規則/香港場地推介
近年香港興起一項名為 Padel（板網球）的新興運動，究竟 Padel 有何魅力？它與網球、壁球及最近同樣熱門的 Pickleball 匹克球 有何分別？本文將介紹 Padel 的玩法、基本規則及香港場地資訊，讓你更了解這項人氣運動。
Padel 板網球｜簡介
Padel 源於1969年墨西哥，當時富商 Enrique Corcuera 渴望在自家後院興建網球場，卻因空間有限且被茂密樹木包圍，無法容納標準球場。他靈機一觸，將場地縮小並在四周圍上圍牆以防止球飛走，意外創造出一套全新的玩法。
隨後，這項運動席捲西班牙及歐洲各國，成為僅次於足球的流行運動。Padel 可說是網球和壁球的混合體。比起網球，Padel 最具標誌性的特色在於其強化玻璃圍牆的設置，這不僅提供了清晰的視野，更為比賽注入了無限的可能性。
Padel 板網球｜玩法
特點 1. 利用玻璃打「反彈球」
與一般網球最大的落差，就是 Padel 可以利用玻璃打反彈球。球在地面彈起後，如果撞擊到後方或側面的玻璃牆，只要還沒在地面彈跳第二次，球員仍可繼續擊球。這項規則與壁球（Squash）相似，不僅增加了來回球（Rally）的次數，也讓比賽充滿變數與策略性。
特點 2. 下手發球
與網球高難度的拋球高壓發球不同，Padel 必須使用下手發球（Underhand Serve）。發球時，球必須先在地面彈起一次，並在腰部或以下的位置擊出。這項設定大大降低了技術門檻，讓運動初入門人士也能很快上手。
特點 3. 2 對 2 與計分
Padel 基本採用雙打模式，計分制則沿用網球計分方式，其打法融合了網球的動感與壁球的智慧，對體力要求適中，深受各個年齡層和技能水平的球員喜愛。
Padel 板網球｜與 Pickleball 分別
很多人會將 Padel 與 Pickleball 混淆，雖然兩者都是持板運動且節奏明快，但其實有不少分別：
| Padel 板網球 | Pickleball 匹克球 | |
球場設計 | 封閉式，有玻璃牆可反彈 | 開放式，類似羽毛球場，無牆 |
球拍 | 實心碳纖維板，表面有孔 | 複合材料平板，較薄，無孔 |
用球類型 | 橡膠充氣球（類似減壓網球） | 塑膠硬球（表面有洞，阻力大） |
核心技術 | 牆壁反彈、空中截擊、戰術配合 | 網前「Dink」球、極速反應、禁區（Kitchen）規則 |
Padel 板網球｜香港球場推介
1. Padel+
香港首個板式網球俱樂部，設有 4 個國際標準場地，並設有專業教練團隊，提供由入門到進階的技術課程。場內亦會舉行不同主題的節日活動，並設有多用途活動室、小食部、更衣室等。
- 開放時間：08:00-23:00
- 地址：新界西貢橫崗村 4A
2. Hong Kong Padel Club
位於西沙 GO Park 內的全港首個全方位板網球社區－ Hong Kong Padel Club 設有多個專業板網球場，並配備 Club Lounge 及 Players’ Lounge，讓大家可以運動前後放鬆交流、補充能量，享受餐飲。
- 開放時間：星期一至日 08:00 - 22:00
- 地址：新界西沙海映路 9 號
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