行山是不少香港人的休閒活動之一。想行山舒服，不少人會選用行山杖，但你知道行山杖的使用方式嗎？本文將介紹購買行山杖的考慮因素和用法，讓你輕鬆體驗大自然。

近年香港興起一項名為 Padel（板網球）的新興運動，究竟 Padel 有何魅力？它與網球、壁球及最近同樣熱門的 Pickleball 有何分別？本文將介紹 Padel 的玩法、基本規則及香港場地資訊，讓你更了解這項人氣運動。

不論你是剛開始健身的新手，還是資深運動愛好者，一定都聽過「肌酸」的大名。在林林總總的運動補充品中，肌酸是科學證明最有效的成分之一。但究竟肌酸是甚麼？該怎麼吃才能發揮最大效用？本文將為你全面解析它的功效、用法及副作用，破解常見迷思。

結合高強度跑步與功能性體能訓練賽事 HYROX 近年成為新趨勢，不僅考驗參賽者的心肺耐力，更極致測試肌肉力量、爆發力與意志力。於 2027 年，除了常規公開分站賽之外，HYROX 世界錦標賽更首度落戶香港，有興趣人士記得留意相關資訊！

到底什麼是pickleball？香港哪裡可以玩？收費是否親民？如果你都想試玩這項新興運動，本文就帶你一次了解全港 6 大場地！

七人欖球（Rugby Sevens）是近年廣受歡迎且極具觀賞性的體育運動，香港國際七人欖球賽每年引發全城狂熱！在入場觀賞精彩刺激的比賽前，不妨先了解七人欖球的規則與賽事細節，讓你更投入這場狂熱盛宴！

近年港人對運動和健康關注度持續提高，但在享受運動樂趣的同時，我們也必須警惕隨之而來的運動傷害，尤其是十字韌帶撕裂這種常見的膝關節損傷。想知道如何應對？本文將深入探討其成因、症狀、治療方案及可能引致的後遺症，讓你做好萬全準備。

炎夏難耐，除了游泳池，其實香港也有不少設備齊全又風景吸引的泳灘。這次就由打卡角度出發，為你精選數個各具特色的康文署泳灘，配合救生員當值時間等資訊，一次過幫你鎖定最啱心水的夏日拍攝地！

炎夏時節，戶外悶熱難耐，相比起汗如雨下的跑步或健身，游泳不但能有效鍛鍊全身肌肉，更可即時消暑降溫，是不少市民夏天的首選運動。康樂及文化事務署於全港各區設有超過 40 間公眾游泳池，設施多樣、收費相宜，部分更設有暖水池或無障礙配套。本篇將為你整合最新公眾泳池資訊，包括 推薦泳池清單、設施特色、收費及開放時間，讓你無懼炎夏！

有時手肘內側會隱隱作痛，提重物、握拳、甚至用滑鼠都不太舒服？不少人以為只是太累，其實你可能正受高爾夫球肘困擾。本文將帶你認識高爾夫球肘，包括其位置、症狀、恢復時間與常見治療方式，幫助你掌握緩解與預防之道！