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【皮膚痕癢】秋冬皮膚痕點處理?10個止痕方法大公開

隨著天氣轉涼,空氣變得乾燥,不少人開始感受到皮膚痕癢的困擾。這種搔癢感不但影響生活品質,更可能導致皮膚受損。到底皮膚痕癢的原因是甚麼?又該如何舒緩呢?本文將為你詳細解說,助你重拾肌膚舒適。

皮膚痕癢原因

皮膚痕癢的原因可以分為多個方面,包括皮膚狀況、內科疾病、神經系統疾病、心理疾病、藥物和化學物質等。以下是一些詳細的成因:

環境因素

  • 乾燥: 天氣乾燥、洗澡水溫過熱、使用過度潔淨的沐浴產品等,都會導致皮膚水分流失,引起痕癢

  • 溫度變化: 氣溫驟變或過冷過熱的環境都可能刺激皮膚

  • 接觸性刺激: 與某些物質接觸,如肥皂、洗衣粉、化學物質等,可能引起過敏反應

  • 過敏反應: 對花粉、塵蟎、食物、化妝品、衣物等過敏

皮膚疾病

  • 濕疹濕疹是一種常見的慢性皮膚炎症,患者常感到皮膚痕癢、紅腫、脫皮

  • 蕁麻疹(風癩)分為急性及慢性,皮膚上出現凸起且發癢的紅色皮疹

  • 銀屑病:俗稱「牛皮癬」,是一種慢性炎症性皮膚病,患者皮膚會出現銀屑病斑,伴隨瘙癢

  • 皮膚感染: 黴菌感染、細菌感染等都可能引起皮膚痕癢

  • 蚊叮蟲咬:跳蚤、疥蟲、床蝨等寄生蟲感染

內在因素

  • 年齡: 嬰幼兒和老年人皮膚屏障功能較弱

  • 肝臟疾病: 膽紅素代謝出問題,堆積在皮膚中導致黃疸,會引起瘙癢

  • 腎臟疾病: 腎病會導致皮膚變得乾燥、發癢

  • 內分泌失調: 甲狀腺功能異常糖尿病等因血糖濃度、激素升高,有機會刺激皮膚

  • 神經系統疾病: 免疫系統疾病如多發性硬化症會導致皮膚硬化

紓緩皮膚痕癢方法

皮膚痕癢不僅令人感到不適,更可能因抓撓而導致皮膚感染。以下介紹 10 種紓緩皮膚痕癢的方法:

勤抹潤膚乳

  • 選擇不含香料、酒精的滋潤乳液或乳霜,每天多次塗抹全身,尤其在洗澡後。

選擇溫和清潔產品

  • 盡量避免選購含以下成分的清潔用品:對羥基苯甲酸酯(parabens),香料(fragrances),三氯生(triclosan),合成色素(synthetic colors),甲醛(formaldehyde),以及月桂基硫酸鈉 / 月桂基醚硫酸鈉(sodium lauryl sulfate / sodium laureth sulfate)。

洗澡不宜水溫過熱及時間過長

  • 熱水會帶走皮膚的天然油脂,加劇乾燥。建議使用溫水,建議浸浴不超過 20 分鐘,淋浴不超過 15 分鐘。

室內加濕

  • 乾燥天氣時使用加濕器、放置一杯水在室內增加濕度,讓室內濕度盡量維持在 40% 至 60%。

穿著寬鬆棉質衣物

  • 衣服最好選擇純棉,以透氣、柔軟、寬鬆為主,避免穿著羊毛或合成纖維的衣物,刺激皮膚痕癢。

浸燕麥浴

  • 針對乾燥皮膚和痕癢有舒緩作用;將燕麥磨成粉末,加入溫水浴中浸泡 10 至 20 分鐘。

避免長時間處於乾燥環境

  • 冷氣會降低室內濕度,導致肌膚和黏膜失去水分,造成乾燥、脫皮和敏感。盡量避免長時間待在冷氣房或風大的地方,打開窗戶通風,讓新鮮空氣進入房間,以平衡冷氣房中的濕度水平。

均衡飲食

  • 多吃蔬果,攝取足夠的維他命和礦物質,如維他命 A、E 和鋅,能為皮膚補充水份,有助維持皮膚健康。

勤喝水

  • 皮膚細胞由水分組成,當身體長期缺水,會快速肌膚老化。攝取足夠水分可促進身體排毒,有助皮膚代謝,強化皮膚保護屏障。

口服抗組織胺藥

  • 如獲醫生建議,可以服用抗組織胺藥物,緩解由過敏反應引起的痕癢。

*本文資料僅供參考,如有任何疑問,請向診所或醫院查詢。

 

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