我們平時在飲食中吸取的鈉，在人體內有著重要作用，例如維持細胞外液及酸鹼平衡，幫助神經傳導及肌肉收縮等，可謂人體必不可少的重要元素。但如果人體長期攝取過量鈉，則有機會造成反效果，甚至增加患上若干疾病的風險，例如高血壓、心血管疾病及胃癌。所以在日常生活中，除了解不同人士的建議攝取量，更應了解日常生活中鈉質的各種消耗和吸收途徑，避免攝取過量鈉質。

自助及半自助式箍牙療程近年興起，尤其是不影響外觀的隱形牙套最受歡迎。但隨着品牌越來越多，又如何找出最理想選擇？下文將整合網上資料，比較 3 大隱形牙套品牌，包括 Invisalign/ Invisalign Go、Zenyum 及 Smilelove，並分享選擇隱形牙套箍牙療程前有甚麼要注意，避免箍牙失敗或有後遺症。

世界衛生組織近日宣布將「阿斯巴甜」列入 2B 級可能致癌物。這種代糖具備甜度高及卡路里低的特性，所以在食品製作過程中經常被廣泛使用。到底阿斯巴甜的致癌劑量是甚麼？有甚麼人應避免攝取？今次為你介紹阿斯巴甜及其他代糖的用途及潛在風險。

轉季期間溫度和濕度轉變明顯，容易誘發鼻敏感（過敏性鼻炎），可能會導致皮膚瘙癢和鼻水倒流等不適，嚴重甚至會影響患者的睡眠質量、注意力及學習或工作表現。下文將探討鼻敏感症狀，常見致敏源及鼻敏感藥，幫助你應對不適。

當蛀牙情況嚴重，牙醫多半建議病人杜牙根或剝牙。但究竟甚麼情況下要杜牙根，價錢、過程又如何？雖然平日時有聽聞，但實際上坊間仍有不少圍繞杜牙根的疑問。下文將為你一次過解答有關杜牙根的主要疑問，包括杜牙根時間及次數、杜牙根有否後遺症 / 壞處、杜牙根會不會很痛、杜牙根後是否要用牙套等，讓你不用再「估估下」。

蛀牙是常見的牙齒問題，初期蛀牙可能不明顯，但若忽略可能引發牙痛、牙齦發炎、口臭，甚至導致牙齒脫落。本文將深入剖析蛀牙的成因、各階段的蛀牙症狀，治療方法與費用等，助你全面了解蛀牙，及早發現並解決問題，守護口腔健康。

購買健康相關的保險時，總會被問及受保人的身體狀況，當中通常會提及身高或體重等健康指標，如果超出正常水平，例如體重過高，可能會遭保險公司拒絕承保。到底體重指標（BMI）應如何量度？減肥或增肥是否必定可以成功投保？今次便來談談體重與保險的關係。

頭皮生瘡是一種常見的皮膚病，所有人生階段的人都可能受其影響，但於青少年中最常見。你是否在洗頭時發現頭皮生瘡？或感到頭皮發炎及痕癢，忍不住抓撓？如頭瘡或頭皮發炎久久不癒，可能會引致更嚴重的後果。下文為你介紹 4 類頭瘡高危人士、頭瘡成因以治療方法，幫助你更好地了解和處理這個常見的皮膚問題。

牙齒矯正治療俗稱箍牙，其原理為借助矯齒器，持續在牙齒上施力，移動牙齒及牙骨，甚至改變牙齒生長的方向，長遠改善牙齒及牙齦健康。不少人亦會為改善外觀而接受箍牙療程。下文為你介紹各種箍牙方式及其過程，分析每種方式的利弊，並包括箍牙價錢、時間、理想年齡以及箍牙保養須知，讓你考慮箍牙或選擇箍牙方式時參考。

失眠是常見的睡眠障礙，它可能導致日間疲勞、注意力不集中、情緒波動及嗜睡等負面影響。處理失眠問題時，除了使用安眠藥外，還有許多其他方法可以幫助患者入睡。另外，本文將介紹安眠藥以外七種解決失眠的方法，以幫助你找到合適的方式，改善睡眠質素。