滑板為極限運動，不慎發生意外可致重傷；而要流暢完成動作，滑板承重力及安全度才是關鍵。選購滑板時，記緊不單留意款式，亦要了解設計細節和安全標籤。本文為你拆解滑板結構、種類、承重，並提供一些安全小貼士，讓你踩板時更會保護自己。

渣打馬拉松 2023 快將舉行，你準備好了嗎？以下馬拉松訓練計劃既適用於日常鍛鍊，提升跑速和耐力；也可減低訓練強度，助你賽前維持跑感，保持靈活。無論你已報名今屆渣馬，還是希望挑戰其他馬拉松賽事，均可參考以下長跑訓練方法。

滾軸溜冰，一項充滿復古情懷又兼具運動樂趣的活動，近年在香港掀起一股熱潮！無論是 80 年代的復古風還是現代的打卡潮流，這項運動吸引了無數年輕人、小朋友甚至家庭參與。即看下文，了解更多滾軸溜冰的資訊吧。

12 月是聖誕月，更是熱門滑雪季節的開始！看到網絡上各人在雪地上馳騁的相片，是否已令你「未出發先興奮」，急不及待挑戰滑雪運動，卻不知從何開始？又或正閱讀滑雪資訊，但大量資訊令你眼多瞭亂？Avo 為你整理好選購滑雪裝備、防曬措施等關於滑雪前所需準備工夫的資訊，讓你入門無難度，到場滑雪時事半功倍！

從 12 月開始到 4 月，都是日本的滑雪季節，而北部及海拔較高的地區（如長野及北海道）雪季甚至較早開始。當中，又以聖誕節前後到 2 月降雪量較為穩定，是到日本滑雪的高峰期。你準備好出發大展身手，同時欣賞漫天飛雪的美景嗎？Avo 為你搜羅熱門滑雪景點，各種難度的滑雪場都有介紹！

「BMX花式單車」成為奧運全新項目、 5 個極限運動場免費開放，足見極限運動更受歡迎亦更親民。而隨著全球多個國家旅遊逐漸開放，不少人計劃外遊時亦想趁機挑戰自己。到底在香港或外地參與極限運動保險保障嗎？本文將逐一解答你的疑問！

日常運動其實暗藏風險，例如跑步中暑、健身重訓拉傷肌肉等情況，並不罕見。不過，跑步健身保險能保障嗎？有意外保險為甚麼還要買運動保險？本文深入介紹運動保險，並詳解意外保險和運動保險分別，以及挑選運動保險時應留意的地方。

近日，香港跑山界名將黃浩聰在「香港四徑超級挑戰」（四徑）中打破紀錄，成為首名於兩日內完成四徑（全長 298 公里）賽事的選手。看完燃起鬥志，想加入越野跑行列？已經是跑步好手，一般平路已無法滿足到你？開始前，先了解越野跑的難關和所需準備，再迎接挑戰吧！

今屆北京冬季奧運會，三位運動員朱定文、翁厚全及金和曉分別代表香港出賽男子 500 米短道速滑賽和男、女子高山滑雪項目。不過提到他們出賽的項目，你又認識多少？在不會下雪的香港，他們又如何進行訓練？另附賽程時間表，讓你緊貼實況！

滑板已不再是一種地下休閒活動。不少人都被它目不暇給的招式吸引，Avo為感興趣的你提供了香港滑板場指南和新手注意事項！