渣打馬拉松 2023 快將舉行，你準備好了嗎？以下馬拉松訓練計劃既適用於日常鍛鍊，提升跑速和耐力；也可減低訓練強度，助你賽前維持跑感，保持靈活。無論你已報名今屆渣馬，還是希望挑戰其他馬拉松賽事，均可參考以下長跑訓練方法。

滾軸溜冰，一項充滿復古情懷又兼具運動樂趣的活動，近年在香港掀起一股熱潮！無論是 80 年代的復古風還是現代的打卡潮流，這項運動吸引了無數年輕人、小朋友甚至家庭參與。即看下文，了解更多滾軸溜冰的資訊吧。

「BMX花式單車」成為奧運全新項目、 5 個極限運動場免費開放，足見極限運動更受歡迎亦更親民。而隨著全球多個國家旅遊逐漸開放，不少人計劃外遊時亦想趁機挑戰自己。到底在香港或外地參與極限運動保險保障嗎？本文將逐一解答你的疑問！

日常運動其實暗藏風險，例如跑步中暑、健身重訓拉傷肌肉等情況，並不罕見。不過，跑步健身保險能保障嗎？有意外保險為甚麼還要買運動保險？本文深入介紹運動保險，並詳解意外保險和運動保險分別，以及挑選運動保險時應留意的地方。

今屆北京冬季奧運會，三位運動員朱定文、翁厚全及金和曉分別代表香港出賽男子 500 米短道速滑賽和男、女子高山滑雪項目。不過提到他們出賽的項目，你又認識多少？在不會下雪的香港，他們又如何進行訓練？另附賽程時間表，讓你緊貼實況！

滑板已不再是一種地下休閒活動。不少人都被它目不暇給的招式吸引，Avo為感興趣的你提供了香港滑板場指南和新手注意事項！

10月尾、11月頭正值芒草盛開的季節。講到欣賞芒草，大家便會聯想到大東山。今次Avo便帶你看看有甚麼有注意的地方，包括行路線、資訊、不同的起步點等等，讓你好好準備。

新冠疫苗的出現令生活逐漸回歸軌道。 對許多人來說，這意味著可以重返健身房、游泳池或緩跑徑。 但是，無論是在家還是在公共場所鍛煉，到底接種疫苗後是否能做運動？要多久才可以恢復呢？

香港近來掀起一鼓運動熱潮，跑步對大部份人而言應該是最方便的運動。但鍛鍊身體，需要量力而為。假如訓練不足或姿勢不當而引致膝關節問題，就得不償失了。這次Avo會為你講解常見膝關節病以及預防方法。

近來一波又一波運動熱潮湧現，從上山到下海，這些運動無一不吸引著港人參加。但伴隨著刺激的還有受傷的風險。因此，坊間不少保險公司提供了針對運動方面的保險。現在讓Avo帶你了解更多吧！