【Avo做運動】攀石抱石有咩唔同?想玩抱石可以去邊?

近年被納入為奧運項目的運動,普及率都越來越高,抱石也不例外。近來常常看見人們在社交媒體上傳抱石的片段。仔細一看,發現他們都沒有配戴任何安全裝備,而且攀登的高度亦比一般攀石場低很多,在碰到最高處的石塊後便會一躍而下,與傳統的攀石運動相似,卻又有著不少分別。今次我們就來談談兩者的異同,以及推介熱門的抱石場地。

抱石

抱石與平常一般看到的攀石運動不同。抱石不使用任何繩索,只需穿著一對攀岩鞋及一個攀岩粉袋即可。比起攀岩動輒便要爬升數十米的高度,抱石運動的高度只有大約5米。這是為了確保攀登者跳下時身體保持與地面垂直,避免造成背部肌肉傷害。在這樣的條件下,攀登者不需要繩索,也不需要保護人員。在攀登過程中,只需要把手沾上攀石鎂粉保持雙手乾爽,便可以隨時開始挑戰。抱石場通常會有幾組不同顏色的石塊,選定顏色後,攀登者只可攀爬相同顏色的石塊。這樣攀登者即使失敗,也可以選擇不同的路線再次嘗試,直至成功登頂。相較於攀石,抱石較集中於運用上肢力量。

攀石

相對而言,攀石的危險性比抱石更高,所以就需要做好足夠的安全措施,裝備要求也比抱石高,例如需要攀石繩索、攀山扣、鎂粉及頭盔等等。至於高度方面,一般會從十米左右開始,而且高度不設上限。攀岩則較為著重於下肢力量,動作相對而言較靜態,比較少擺動,所以攀石又稱為「牆上的芭蕾」。

場地推介

尚山岩館

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尚山岩館正門 © 尚山岩館 / Avo Insurance

「尚山岩館」位於深水埗大南街,佔地1500呎。尚山岩館除了提供抱石場地外,上層亦有休憩空間,讓人可以喝杯咖啡、看書或上網等,動靜皆宜。除了普通的日票、月票及季票收費,你也可以另請專人指導,教授正確的抱石技巧,初接觸抱石運動的人不用擔心。抱石場提供4個不同難度,適合不同程度的人士。另外,店內亦有售賣自家品牌產品,做完運動亦可逛逛。

JUST CLIMB

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JUST CLIMB 的室內抱石場 © JUST CLIMB / Avo Insurance

JUST CLIMB 除了提供抱石場地,還提供抱石及攀石課程,除了新手及入門抱石班外,亦設兒童及青少年課程。如果你喜歡挑戰自己,JUST CLIMB 還有導師證書課程可供報讀。不想貿貿然便繳交整期學費,你亦可報名試堂,50分鐘的課堂便可體驗抱石的樂趣。收費方面,除了日票、月票與季票,更提供次數套票,收費方式極具彈性。JUST CLIMB開設兩間分店,分駐新蒲崗及屯門,惟部分課程可能只於個別分店開辦,詳情請瀏覽官方網頁。

了解更多:JUST CLIMB 全港最專業室內攀石場

The Player Climbingym

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The Player Climbingym 亦設有Yoga Center © The Player Climbingym / Avo Insurance

The Player Climbingym 鄰近美孚地鐵站,接駁港鐵荃灣線及屯馬線,非常方便。成人日票價錢為$288,若你沒有自備抱石鞋也可以向場地租借。場內分小朋友區域、一般攀爬區域及訓練區,適合不同程度的人士,另外亦設有Coffee Corner 及Yoga Center等靜態活動,做完運動便可放鬆心神。

抱石的危險性雖然比攀石低,但跌下的姿勢不對,也有可能會造成傷害。做運動都可以買日月季票,為何保險不可以?Avo的「 動.敢 」 運動保障靈活自選,有短至一天的日票,三個月的季票和長達年的年票,假若那天你想試試抱石運動,我們的靈活保障便能使你心無旁鶩,亦不必繳付多餘費用。

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