香港近日冷鋒漸多，氣温驟降。相信大家都會相約三五知己打邊爐暖身。但無論你是吃素還是「食肉獸」，打邊爐都一定是你心水。香港充滿各種火鍋「過江龍」，想要推介同時食得健康？但打邊爐的健康貼士你又知幾多呢？

坊間越來越重視健康，不少人因此選擇綠色飲食或成為素食者，降低肉類攝取並以蔬果作為每餐的主打。但原來飲食選擇不單影響我們，還可能影響整個地球？讓Avo帶你看看飲食習慣對身體或環境帶來的影響吧。

10月尾、11月頭正值芒草盛開的季節。講到欣賞芒草，大家便會聯想到大東山。今次Avo便帶你看看有甚麼有注意的地方，包括行路線、資訊、不同的起步點等等，讓你好好準備。

新冠疫苗的出現令生活逐漸回歸軌道。 對許多人來說，這意味著可以重返健身房、游泳池或緩跑徑。 但是，無論是在家還是在公共場所鍛煉，到底接種疫苗後是否能做運動？要多久才可以恢復呢？

香港近來掀起一鼓運動熱潮，跑步對大部份人而言應該是最方便的運動。但鍛鍊身體，需要量力而為。假如訓練不足或姿勢不當而引致膝關節問題，就得不償失了。這次Avo會為你講解常見膝關節病以及預防方法。

近來一波又一波運動熱潮湧現，從上山到下海，這些運動無一不吸引著港人參加。但伴隨著刺激的還有受傷的風險。因此，坊間不少保險公司提供了針對運動方面的保險。現在讓Avo帶你了解更多吧！

隨著新型冠狀病毒疫苗的普及，已有數百萬人的接種。但除了眼前的危機，我們還需要什麼疫苗去保護自己呢？定期前往醫院檢查體內的抗體及了解市面上的疫苗種類，就能大大幫助我們保護自己。

如果你覺得跑步游水太沉悶的話，其實踏單車也是不錯的選擇，做運動之餘仲可以沿路欣賞香港的風景，有很多可能你從來未見過。香港其實也有不少踏單車的地方，各位可以挑選自己喜歡的路段。

配戴智能手錶，不但可以提醒自己多做運動，還可以透過手錶了解自己的身體狀況，同時設立短期目標，使身體漸漸適應運動強度、向健康邁進。以下是Avo為你挑選的智能手錶，不妨參考並從中挑選出心儀的類型吧！

定期運動和跑步都能強身健體。有甚麼地方可以跑步？有甚麼要留意？我們為你搜羅了一系列受歡迎的長跑路線，一起去出身汗，順便遊歷香港吧。