膳食纖維對腸胃健康至關重要，而水溶性纖和非水溶性纖維則是兩種主要膳食纖維。膳食纖維除了有減緩消化速度的功效之外，也有降低身體吸收糖分的速度等好處。此外，你也可能曾疑惑，為甚麼多吃蔬果仍會便秘，答案同樣隱藏在兩種膳食纖維當中。下文將介紹水溶性及非水溶性纖維的功效、好處，亦會分享膳食纖維的建議攝取量，以確保你能真正得到膳食纖維的健康益處！

灰甲患者初期不一定會感到痛楚，初期症狀包括甲面混濁；後期才會變黃變灰及出現脹痛感。初期症狀可靠藥水治療，嚴重者則或需配合激光治療。今次便來一次看清灰甲病成因、灰甲的不同類型、症狀、治療，並教你預防方法。

蘋果果膠富含水溶性纖維，具有多重功效，包括促進腸道健康、調節血糖及膽固醇水平，同時可以減慢食物吸收，幫助減肥。下文為你介紹蘋果果膠的好處、副作用以及食用方法。

腰痛是常見的健康問題，有時並非由單一原因造成，而是多個成因引起。下文將探討腰痛位置、腰痛成因，及腰痛舒緩動作，幫助你提高警覺、早一步發現問題。

胰臟連接十二指腸，主要功能是分泌消化酶，以及製造胰島素來調節血糖水平。初期胰臟癌症狀輕微，與普通腹背痛類似，這些症狀很容易被誤為腸胃敏感，出現明顯症狀通常已達晚期，死亡率甚至緊貼發病率。

肝酵素是反映肝臟健康的重要指標，肝酵素高更是不少肝臟疾病的早期徵兆。本文將詳細介紹肝酵素的作用、肝酵素高的原因、症狀以及如何降低肝酵素水平（如戒口食物等）。

蕁麻疹及濕疹為香港常見皮膚病，病徵相似，發作時皮膚都會又紅又癢。到底兩者有何差別？本文介紹蕁麻疹的成因、症狀、致敏原及治療方式，並列舉蕁麻疹與濕疹的分別，讓你更易對症下藥。

前列腺癌是常見的男性癌症，初期症狀包括尿頻或排尿困難，容易被當成普通的前列腺腫脹，而且前列腺生長緩慢，可以潛伏患者體內多年不被察覺。到底甚麼人的患病機率較高？我們又應如何有效預防前列腺癌？

牛油果是近年最多人喜愛的超級食物之一，含有多種維他命、礦物質和健康脂肪。食用牛油果好處多多，可為身體補充多款必要營養素，亦可增強體魄，對健康有莫大益處。立即一起看看牛油果究竟對身體有甚麼好處！

痛風為急性關節炎的一種，由尿酸結石積聚於關節所致。痛風症狀包括關節發炎、紅腫疼痛，嚴重影響日常生活。痛風雖然不能根治，但痛風患者仍可配合藥物治療及控制飲食，控制尿酸水平，減少痛風發作次數及預防關節損傷。