疲勞、腹脹、便秘、情緒波動，甚至睡眠出現障礙……這些經期前出現的不適徵狀被稱為經前症候群（PMS）。許多女性都曾經歷當中的症狀，嚴重的甚至會影響日常生活。哪些人更容易受到影響？了解經前症候群的症狀及 5 個方法緩解不適！

膽固醇過高的情況在現代社會中其實很普遍。根據 2020 至 2022 年度香港人口健康調查顯示，約一半的成年人（51.9%）患有高膽固醇，比例比高血壓（29.5%）和糖尿病（8.5%）更高。一起了解膽固醇指數、影響膽固醇水平的原因及降膽固醇食物，保持身體健康。

衞生防護中心呼籲市民盡快接種流感針， 政府亦配合推出「政府防疫注射計劃」，一文了解免費接種對象、流感針有效期、種類及副作用。

在香港，選擇於私家醫院生仔是不少準媽媽的首選，無論是順產（自然分娩）抑或開刀生仔（剖腹產），費用因應醫院和房型而異。本文將詳細比較 2026 年香港各大私家醫院的生 BB 費用，幫助準父母做好生仔預算。

紅斑狼瘡症是由免疫系統失調所引致的疾病。以往患者的壽命只有 3 年左右，但如今以治療配合監察，患者平均壽命已大大提高。本文將向您介紹紅斑狼瘡的成因、症狀、治療方法及其他相關資訊。

長期接觸甲醛輕則引發鼻敏感，嚴重甚至可致癌！無論是全屋裝修，或是購置新傢俬，都會釋出對人體有害的揮發性有機物甲醛。本文將介紹甲醛來源、甲醛危害，以及 6 招實用的除甲醛方法，讓你入伙時能減輕顧慮。

膳食纖維對腸胃健康至關重要，而水溶性纖和非水溶性纖維則是兩種主要膳食纖維。膳食纖維除了有減緩消化速度的功效之外，也有降低身體吸收糖分的速度等好處。此外，你也可能曾疑惑，為甚麼多吃蔬果仍會便秘，答案同樣隱藏在兩種膳食纖維當中。下文將介紹水溶性及非水溶性纖維的功效、好處，亦會分享膳食纖維的建議攝取量，以確保你能真正得到膳食纖維的健康益處！

灰甲患者初期不一定會感到痛楚，初期症狀包括甲面混濁；後期才會變黃變灰及出現脹痛感。初期症狀可靠藥水治療，嚴重者則或需配合激光治療。今次便來一次看清灰甲病成因、灰甲的不同類型、症狀、治療，並教你預防方法。

蘋果果膠富含水溶性纖維，具有多重功效，包括促進腸道健康、調節血糖及膽固醇水平，同時可以減慢食物吸收，幫助減肥。下文為你介紹蘋果果膠的好處、副作用以及食用方法。

腰痛是常見的健康問題，有時並非由單一原因造成，而是多個成因引起。下文將探討腰痛位置、腰痛成因，及腰痛舒緩動作，幫助你提高警覺、早一步發現問題。